暑假熬夜看球，小心“世界杯綜合征” 易引起內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降，影響生長(zhǎng)發(fā)育

深圳新聞網(wǎng)2026年7月8日訊（深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)記者 王宇 余金燕）“考試結(jié)束，看球開始！”隨著中高考相繼落幕，深圳數(shù)十萬(wàn)學(xué)子瞬間切換至暑假模式，部分學(xué)子壓抑已久的觀賽欲望被徹底釋放，通宵熬夜觀看世界杯。醫(yī)生提醒：青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，熬夜看球不僅會(huì)掐斷生長(zhǎng)激素的分泌高峰，也會(huì)讓內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降。

學(xué)生熬夜

高考結(jié)束后，深圳中學(xué)高三（25）班的黃同學(xué)松了一口氣，備考這一年，他一直克制自己，幾乎沒看過足球賽。他是梅西的球迷：“這大概率是梅西最后一次參加世界杯，肯定要好好看完每一場(chǎng)比賽。”平岡中學(xué)高三（12）班張佳鴻是英格蘭隊(duì)的粉絲，備考的時(shí)候一直忍著，“考完了，一定要痛痛快快地過一把癮。”張佳鴻說。

7月7日凌晨2點(diǎn)55分，學(xué)生林高柏打開了平板電腦，準(zhǔn)備收看世界杯1/8決賽葡萄牙對(duì)戰(zhàn)西班牙的比賽。他是C羅的粉絲，“這很可能是C羅的‘最后一舞’，我必須要見證。”他說。最終，葡萄牙不敵西班牙，守著這場(chǎng)夜的林高柏心情低落，雖然5點(diǎn)多就上床睡覺了，但一直刷C羅的短視頻，直到清晨快7點(diǎn)才睡著。

家長(zhǎng)擔(dān)憂

孩子熬夜看球，家長(zhǎng)的擔(dān)憂也隨之而來(lái)。家長(zhǎng)李女士說，“看一兩場(chǎng)（比賽）可以，但是連續(xù)幾天都熬夜可不行，這會(huì)影響精神，身體也吃不消。”家長(zhǎng)高香愛說，“孩子馬上要升高一，正是身體發(fā)育的關(guān)鍵期，這段時(shí)間總是熬夜看球，作息全亂了。”也有不少家長(zhǎng)表示，孩子剛考完試想放松能理解，但怕熬出習(xí)慣，之后收不回心。

醫(yī)生提醒

盡管學(xué)生球迷熱情高漲，但健康風(fēng)險(xiǎn)不容忽視。龍崗中心醫(yī)院全科醫(yī)生張邇耀提醒，長(zhǎng)期熬夜伴隨的情緒大起大落，加上啤酒燒烤等加持，極易誘發(fā)“世界杯綜合征”。他說，“經(jīng)常熬夜容易引起內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降；情緒劇烈波動(dòng)可能誘發(fā)心律不齊甚至血壓升高等問題。久坐不動(dòng)則會(huì)引起肢體麻木，而深夜攝入高油高鹽食物及酒精，更是腸胃疾病的導(dǎo)火索。”這些危險(xiǎn)因素的疊加，正是“世界杯綜合征”的根源所在。

張邇耀稱，偶爾觀賽無(wú)妨，但不建議學(xué)生在整個(gè)世界杯期間常態(tài)化熬夜。他特別強(qiáng)調(diào)，生長(zhǎng)激素是決定身高的關(guān)鍵激素，其夜間分泌量是白天的3到5倍，且必須在深度睡眠中才能高效釋放。然而，本屆世界杯多場(chǎng)關(guān)鍵賽事恰逢凌晨3點(diǎn)的深度睡眠黃金期，強(qiáng)行起床看球無(wú)異于將深度睡眠生生掐斷。此外，睡眠不足還會(huì)引發(fā)連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致白天注意力渙散、反應(yīng)遲鈍，甚至出現(xiàn)情緒波動(dòng)等。