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前火箭少女成員Yamy在微博上公布了一條所屬經紀公司老板對自己相貌惡意評價的錄音。錄音在引發輿論的廣泛關注的同時，也讓“職場PUA”成為討論熱點。

職場PUA和心理學的“煤氣燈效應”密切相關。“煤氣燈效應”就是指通過不斷灌輸虛假、片面、負面的思想來攻破受害者的心理防線，從而進行符合自己利益的情感操縱的行為。所以“職場PUA”簡單來說，就是通過言語打擊等一系列的精神控制行為，讓人在感情或者工作中，不斷地陷入自我懷疑、自卑、焦慮等負面情緒當中去，并且難以自拔，難以脫身。這樣的心理傷害是長久，難以抹平的。身在職場，難免會遇到各式各樣的上司。如何并杜絕被PUA呢？

遭到PUA，你覺得最有效的處理方式是？一起來參與我們的調查吧！

王濤

慧心心理咨詢師

國家二級心理咨詢師

認知行為治療師

婚姻家庭治療師

制作、校審：肖剛

主持、文字：劉婷

攝影：鄭曉鵬

視頻剪輯：劉瀅